Navigace

Výběr jazyka

Obsah

Psychoterapie se Zuzkou

Typ: SR
Psychoterapie se Zuzkou 1Ve skupinách Sociální rehabilitace v období podzimu jsme se scházeli s terapeutkou Zuzkou, která se kromě zaměření na psychohygienu věnovala také možnostem využívání ověřených zdrojů z internetu.

Po teoretickém seznámení s fyziologickou reakcí organismu na stres jsme
využili nahrávku řízené relaxace k uvolnění nastřádaného tělesného napětí.
Následovala krátká sonda do neurobiologie, která teoreticky zarámovala
význam další řízené imaginace. Jejím účelem bylo mentalizovat rituál
přerušení bludného kruhu vtíravých myšlenek na neřešitelné problémy a prožít
úlevu z jejich neutralizace, a to právě za pomoci neurobiologických poznatků
o tom, že dostatečně prokreslenou představu může mozek zpracovat jako
prožitou skutečnost. Následovalo doporučení možnosti v případě potřeby
zřetězit tato cvičení tak, že nejprve je zařazena tělesná relaxace, po ní
mentální "detoxikace" a poté ještě znovu tělesná relaxace k uvolnění zbytků
tělesného napětí vázaných na ony neodbytné myšlenky. Po krátké diskusi a
sdílení dosavadních zážitků ze zrealizovaných cvičení přišla závěrečná
řízená imaginace k posílení pocitu sebehodnoty a sociální opory, jejíž
přínosy jsme také krátce prodiskutovali. Než přišel čas se rozloučit,
prohovořili jsme též o možnosti dalšího samostatného využívání těchto či
podobných cvičení, včetně rizik neprověřených/neodborných zdrojů z
internetu. ZB


Vytvořeno: 5. 1. 2022
Poslední aktualizace: 5. 1. 2022 14:22
Autor: Eva Bartošová Správce webu